林慧亮 / uFit代表
【座りすぎ解消4分】腰痛がラクになる！究極の姿勢改善ストレッチ（オフィスワーク・在宅勤務・猫背）
4:36
林慧亮 / uFit代表
【本音対談】デスクワーク8時間は人類の歴史上"異常"だった！？腰痛持ち1,300万人に伝えたい姿勢改善の新常識
14:42
林慧亮 / uFit代表
【毎日4分】反り腰で腰痛・姿勢改善したい人のためのモビリティトレーニング！（ストレッチ・ぽっこりお腹痩せ）
4:25
林慧亮 / uFit代表
【30分+5分】筋トレ後のストレッチつき！かっこいい上半身を作るHIITトレーニング（背筋・肩・胸筋・腹筋）
35:52
林慧亮 / uFit代表
【5分習慣】首・肩のこりを引き起こす猫背のリセットエクササイズ！（デスクワーク・悪い姿勢改善）
5:35
林慧亮 / uFit代表
【5分+20分】筋トレ前のストレッチから始まる全身自重筋トレ！（腹筋・背筋・胸筋・ダイナミックストレッチ）
25:34
林慧亮 / uFit代表
【運動不足解消30分】飛ばずにできる初心者向け有酸素エクササイズ&ストレッチ
30:44
林慧亮 / uFit代表
【10分でもキツイ】全身を追い込むバーピー&全身の自重筋トレチャレンジ！
10:27
林慧亮 / uFit代表
【筋トレ・運動前10分】筋トレ効果を0にしない！全身を温めるストレッチ&ウォーミングアップ（ダイナミック（動的）ストレッチ・運動不足解消・HIIT前）
10:35
林慧亮 / uFit代表
【たった5分】毎朝やれば効果的！お腹周りに効果的な体幹を鍛えるプランクトレーニング（飛ばない体幹・ぽっこりお腹・わき腹・下っ腹）
5:27
林慧亮 / uFit代表
【1日5分】ジャンプ力を高めて動ける身体を作るトレーニング！（ジャンプ力向上・運動不足改善）
5:27
林慧亮 / uFit代表
【朝の5分間】1日の代謝を上げるための有酸素運動！（ダイエット・代謝を上げる・脂肪燃焼）
5:26
林慧亮 / uFit代表
【10分+α】腹筋に最適なストレッチ付き！お腹周り全体を鍛えるトレーニング！（器具なし・自宅でできる）
14:14
林慧亮 / uFit代表
【30分で限界】鬼キツイ下半身のHIITトレーニング！トレ後ストレッチ付き！（有酸素運動・運動後のストレッチ）
35:55
林慧亮 / uFit代表
【30分】動きやすい体づくり専用の体幹&全身モビリティトレーニング！（インナーマッスル・腹筋・背筋・股関節）
30:28
林慧亮 / uFit代表
【地獄級の下半身25分】ガクブルレベルで下半身を追い込む最強の筋トレメニュー（太もも・ふくらはぎ・お尻）
25:28
林慧亮 / uFit代表
【地獄の上半身25分】猛烈に上半身を追い込める最強の筋トレメニュー（腹筋・大胸筋・背筋）
25:31
林慧亮 / uFit代表
【下半身痩せ9分】家で引き締まった下半身を作る自重筋トレメニュー（器具なし・女性もOK・むくみを取る）
9:27
林慧亮 / uFit代表
【30分完全版】ガッツリ全身の筋肉を追い込みたい人向け筋トレメニュー（胸筋・背筋・腕・腹筋・脚）
30:33
林慧亮 / uFit代表
【腹筋10分】割れたシックスパックを作る最強腹筋トレーニング
10:27
林慧亮 / uFit代表
【寝る前全身ストレッチ20分】睡眠の質を劇的に改善するストレッチメニュー（腰痛・肩こり・下半身の疲労）
20:37
林慧亮 / uFit代表
【5分】筋トレ後の上半身がラクになるストレッチ！（疲労感・筋肉痛・肩こり・背中の凝り）
5:37
林慧亮 / uFit代表
【鬼畜の20分】ハーゲンダッツを余裕で消費する全身サーキットトレーニング！（筋トレ・脂肪燃焼ダイエット）
20:27
林慧亮 / uFit代表
【1日3分】夏に向けてTシャツが似合うようになるガチ腕トレーニング（器具なし・力こぶと二の腕）
3:27
林慧亮 / uFit代表
【5分】筋トレ後の下半身に効くストレッチ！（疲労感・筋肉痛・脚の張り・むくみ改善）
5:37
林慧亮 / uFit代表
【たったの4分】短時間でも効く背筋の自重筋トレ！（器具なしで逆三角形・広背筋・大円筋・僧帽筋・脊柱起立筋）
4:27
林慧亮 / uFit代表
【本気で細マッチョになりたい人】自重で全身を最大限追い込む筋トレメニュー（中上級者・器具なし・細マッチョ・引き締め）
25:37
林慧亮 / uFit代表
【筋トレ後の10分】筋肉をほぐして疲労・怪我へのストレスを溜め込まない全身ストレッチ（筋肉の張り・静的ストレッチ・クールダウン）
10:37
林慧亮 / uFit代表
【超初心者向け】ぽっこりお腹がぺたんこになる簡単腹筋トレーニング（首・腰が痛くならない）
4:27
林慧亮 / uFit代表
【5分だけ】爽快感を感じたい人に送る地獄のスクワットチャレンジ（脚痩せ・美尻・足腰強化）
5:47
林慧亮 / uFit代表
【上半身筋トレ10分】家でかっこいい上半身を作る自重筋トレメニュー（器具なし・女性もOK）
10:27
林慧亮 / uFit代表
【たったの5分】狭いスペースでも立ったままでできて全身を燃やせるトレーニング（腹筋・下半身・器具なし）
5:47
林慧亮 / uFit代表
【筋トレ初心者向け】10分で手応えがある全身の自重筋トレ（器具なし・細マッチョ・引き締め）
10:27
林慧亮 / uFit代表
【5分】太もも裏・お尻がギュッと引き締めて見た目を変える下半身トレーニング(脚引き締め・たるみ解消)
5:27
林慧亮 / uFit代表
【8分完全版】夏に向けた腹筋サーキット（初心者から上級者・腹筋トレーニング）
8:27
林慧亮 / uFit代表
【4分】脚プルプル覚悟！？大きな筋肉を狙って脂肪を燃やす下半身トレーニング(太もも、内もも、お尻、もも裏ふくらはぎ)
4:27
林慧亮 / uFit代表
【中級者15分】飛ばない全身HIITトレーニング（有酸素・筋トレ・マンションOK）
15:31
林慧亮 / uFit代表
【毎日6分】動ける身体を作る体幹トレーニング（インナーマッスル・腹筋・背筋・股関節）
6:27
林慧亮 / uFit代表
【15分】夏に向けた脂肪を削ぎ落とすカロリーキラートレーニング（高強度・全身）
15:27
林慧亮 / uFit代表
【5分で完結】腹筋＋大胸筋を鍛えて男らしい身体を作るトレーニング！（筋トレ・ストレッチ・モビリティ）
5:27
林慧亮 / uFit代表
デスクワーク疲れを次の日に残さない社会人向けの解消エクササイズ！（肩・腰の疲れ解消）
7:06
林慧亮 / uFit代表
【10分】股関節をスムーズに動かすためのモビリティトレーニング！筋トレ・スポーツの怪我予防やパフォーマンスアップにおすすめ
10:26
林慧亮 / uFit代表
uFitホエイプロテイン全5種類飲み比べて、個人的No.1決めてみた。
13:11
林慧亮 / uFit代表
【5分】初心者向け使える腹筋を作るモビリティトレーニング！
5:46
林慧亮 / uFit代表
【毎日8分】足の疲れがラクになる散歩・ランニング後のストレッチ・クールダウン！（疲労感の解消・パフォーマンス向上）
8:26
林慧亮 / uFit代表
【高強度の王様】鬼キツい4分のタバタ式トレーニング！筋持久力UPで体脂肪も燃える！
4:26
林慧亮 / uFit代表
【6分集中】飛ばないHIITで全身の脂肪を削ぎ落とすトレーニング！（マンションOK・宅トレ）
6:26
林慧亮 / uFit代表
【夜10分】腰痛に悩んだトレーナーが毎日やってる腰痛改善ルーティン！（ストレッチ・モビリティトレーニング）
10:27
林慧亮 / uFit代表
【2024最新】プロテイン開発者が選ぶおすすめの人工甘味料不使用ソイ&ホエイプロテインを紹介！
16:45
林慧亮 / uFit代表
日本王者に死ぬまで追い込んでもらったら、脚取れたかと思った。。。
23:00
林慧亮 / uFit代表
タバコの次はアルコールの規制？飲酒ガイドラインに対する意見を話します。
10:50
林慧亮 / uFit代表
【お願い】頼むから筋トレしてください。（切実）
10:33
林慧亮 / uFit代表
指定野菜に追加されたブロッコリーの1番旨いレシピと栄養価について紹介します
6:40
林慧亮 / uFit代表
年商10億ベンチャー社長に100の質問をしてみた
15:36
林慧亮 / uFit代表
偉人も実践していた「歩く」ことをおすすめする3つの理由はコレです。
9:41
林慧亮 / uFit代表
デキる社会人はなぜ運動や筋トレを習慣化してるのか？
13:33
林慧亮 / uFit代表
【密着取材】パリ期待の19歳！女子大生スイマー三井愛梨さんの速さの秘訣に迫ってみた。
24:29
林慧亮 / uFit代表
完全栄養食の工場見学！uFitの取り組みをお話しします
9:24
林慧亮 / uFit代表
10年以上同じメニュー!？健康と生産性を追求した社長の朝食ルーティン教えます
11:44
林慧亮 / uFit代表
【ご報告】本気で新しい挑戦をします。
9:32
林慧亮 / uFit代表
下腹がみるみる引き締まる1週間体幹メニューを教えます
9:09
林慧亮 / uFit代表
【アスリート社長対談】バスケよりもビジネス？！#shorts
1:00
林慧亮 / uFit代表
脱正月太り！運動しないで元の体重に戻るためにはコレをすべき。
11:34
林慧亮 / uFit代表
【アスリート社長対談】バスケ日本代表の考えるリーダーシップとは？#shorts
0:57
林慧亮 / uFit代表
【アスリート社長対談】日本代表×経営者の髙田真希さんの社長の裏顔に迫ってみた
22:11
林慧亮 / uFit代表
【スポーツテスト】宅トレYouTuberと日本代表選手なら上体起こし余裕で10点超える説#shorts
0:36
林慧亮 / uFit代表
正月太りした人、この1週間メニューをやるとなかったことにできます。
10:01
林慧亮 / uFit代表
銀メダリストから突然のDM！数百万円の仕事が決まってしまいました...
19:40
林慧亮 / uFit代表
1,500人に聞いたら8割挫折してた。。。これを知らないと一生太ったままです。
16:36
林慧亮 / uFit代表
男性でもソイプロテイン飲んでいいの？#shorts
0:50
林慧亮 / uFit代表
1日たった10分でカラダを燃やす1週間メニューを教えます
11:38
林慧亮 / uFit代表
もう悩まない！腰を痛めずにできる腹筋3選 #shorts #腹筋 #腰痛 #筋トレ #ダイエット
0:16
林慧亮 / uFit代表
ダマにならない基本的なプロテインの作り方はこれ！#shorts #プロテイン #プロテインダイエット #ボディメイク #ダイエット
0:26
林慧亮 / uFit代表
さつまいもってダイエットに良いの？#shorts
0:42
林慧亮 / uFit代表
知らないとヤバい！8割の人がやってる腰痛になりやすいNG腹筋！#shorts
0:23
林慧亮 / uFit代表
毎日アイス3本食べていた私が実践した甘いものをやめる方法3選
10:03
林慧亮 / uFit代表
プロクライマーとラダー競争してみた#shorts
0:35
林慧亮 / uFit代表
懸垂やばすぎ#shorts
0:17
林慧亮 / uFit代表
クライミング初心者とプロの違い#shorts
0:32
林慧亮 / uFit代表
体型を維持するために食べなくなった5つの食品教えます
10:08
林慧亮 / uFit代表
プロクライマーの握力ってどのくらい？#shorts
0:36
林慧亮 / uFit代表
オリンピアンの自宅練習場直撃したらすごかった#shorts
0:33
林慧亮 / uFit代表
世界No.1クライマーの楢﨑智亜さんに1日密着したら身体能力がエグすぎました。
24:11
林慧亮 / uFit代表
【毎日60秒】立ったままの運動不足解消エクササイズ#shorts
0:19
林慧亮 / uFit代表
運動してないのに運動した効果を得られる薬があるって本当？#shorts
0:50
林慧亮 / uFit代表
寝る前の痩せるストレッチ！体をほぐして痩せ体質になろう（10分）
10:16
林慧亮 / uFit代表
細胞レベルで若返えるなら〇〇〇をしよう！#shorts #筋トレ #アンチエイジング #ボディメイク #ダイエット
0:45
林慧亮 / uFit代表
【登録者数130万人コラボ】オガトレさんに全身がほぐれる極上ストレッチを教えてもらった
13:48
林慧亮 / uFit代表
uFit代表、林の1週間トレーニングの内容とは？#shorts
0:35
林慧亮 / uFit代表
uFit代表、林の好きなトレーニングとは？#shorts #ダイエット #自重トレーニング #有酸素運動 #宅トレ
0:22
林慧亮 / uFit代表
自重トレで下腹についた脂肪を取るには？#shorts #ダイエット #脂肪燃焼 #下半身痩せ #宅トレ
0:41
林慧亮 / uFit代表
今日から始めよう！下半身をスッキリさせるレベル別足痩せトレーニング！#shorts #ダイエット #下半身痩せ#脚痩せ #脂肪燃焼
0:17
林慧亮 / uFit代表
ダイエットと姿勢の意外な関係性#shorts#ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #姿勢矯正
0:45
林慧亮 / uFit代表
レベル別！徐々に脂肪を燃やす有酸素エクササイズ3選！#shorts #ダイエット #脂肪燃焼 #有酸素運動#宅トレ
0:13
林慧亮 / uFit代表
ダイエット効果を最大化させるコーヒーの飲み方#shorts #ダイエット #脂肪燃焼 #ダイエット中の食事 #コーヒー
0:39
林慧亮 / uFit代表
有酸素運動がウォーキングとランニングしかできないなら、どっちが効果的？#shorts #有酸素運動 #脂肪燃焼 #ダイエット #ランニング
0:44
林慧亮 / uFit代表
トレーニングの効率を爆上げさせるチューブトレーニングツールとは？？#shorts #チューブトレーニング#宅トレ#筋トレ #背中痩せ
0:51
林慧亮 / uFit代表
本気で痩せる8分間のHIITトレーニング
8:16
林慧亮 / uFit代表
三日坊主回避！壁を使った腹筋5選！#shorts #ダイエット #腹筋 #筋トレ #シックスパック
0:20
林慧亮 / uFit代表
卵は生？半熟？ゆで？#shorts #ダイエット #脂肪燃焼 #食事管理 #ボディメイク
0:40