哲人セネカに学ぶ人生を楽しむ３つの考え方と５つの方法

【💡この動画のポイント！】
・古代ローマの哲学者セネカの人生観がわかる！
・セネカが示す、人生を充実させる3つの考え方を学べる！
・セネカに学ぶ、人生を充実させる5つの生き方をご紹介！

今回の動画では、ローマの哲学者セネカが残した人生哲学を紐解きながら、
人生を充実させるために役立つ考え方や生き方をご紹介します。

この動画をご覧いただくことで、人生の一つ一つの瞬間の大切さが実感でき、
より充実した人生を生きるためのヒントが見つかれば幸いです。

（🎬動画のショートカット）

0:00 イントロ
0:59 ~ 人が不幸を感じてしまうのはなぜか
2:24 ~ セネカが示す人生を充実させる3つの考え方
5:49 ~ セネカに学ぶ人生を充実させる生き方
11:40 ~ まとめ

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（🗒内容のメモ✏️）
・私たち人間が不幸だと思うのはなぜか
　・手放したくないものが多すぎるから
　・「なくなったらどうしよう」という恐れがあるから

・セネカの哲学のポイント:
　「手放したくないものの優先順位を間違えると、自分の人生を生きられない」

・セネカが示す人生を充実させる3つの考え方
　①人生は一度きりであることを意識せよ
　　・「明日やればいい」「あとで考えよう」と問題を先送りせずに、
　　　　今を充実させることに集中する

　②不幸に生き続けることは無意味だと思え
　　・「生きる」には「ただ生きる」と「よりよく生きる」の2種類がある
　　　・ただ生きる場合：生きていないのと同じ
　　　・よりよく生きる場合
　　　　「具体的にどのようなことをするべきか」
　　　　「どのような人と一緒に生きるべきか」
　　　　これらを慎重に考え、毎日の過ごし方を変える

　③人生の不幸はちっぽけなものであると考えよ
　　・私たちの悩みや不幸は、宇宙レベルで考えるとちっぽけなこと


・セネカに学ぶ人生を充実させる5つの生き方実践法
　①毎日を人生最後の日だと思って生きる
　　・今日が最後の日だと思えば、チャレンジできる勇気がわく
　　・ちょっとした物事が、より大切なものに思えてくる
　　「暗闇のなかを進んでいくようなみじめな一生を送るな」
　　「己の人生を素通りせずに生きつくしてみよ」

　②完全なる人生を歩むつもりで生きる
　　・できるだけ多くのことに感動する
　　・あらゆることに感謝の気持ちを持つ
　　・自分のことをほめたたえる
　　・上記を実践することで、よき人として人生を歩む練習になる
　　・最初は練習でも、いつのまにか、あなたの人生そのものになる

　③先の先まで思い描こうとしない
　　・未来を喜憂するのではなく「今、何ができるのか」を考えて生きることで、
　　　人生の充実度がぐっと増す

　④人生を自分の問題として考える
　　・「～のためにできない」「～のせいでダメだ」と人生を他人にゆだねず
　　　「自分はこうしたい」と言い換えて行動する
　　・あなたの人生は別の誰かがシナリオや筋書きを書いたものではない
　　・人生は、その人生を生きているあなた自身のもの

　⑤何ごとも失う覚悟を持ち合わせる
　　・大切な家族や友だち、やりがいのある仕事、心と体の健康など・・・
　　　いつかは失う覚悟を持つことが大切
　　・覚悟できれば、それらに対するありがたみが増す
　　・名誉や地位など、固執する必要がないものは、
　　　「あったらラッキー、なくてもOK」

【📽この動画に興味がある方におすすめの再生リスト📽】

　①本の要約（ビジネス書・専門書・新書）
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　②ストレス対策・悩み・心理学について
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　③アドラー心理学入門講座（嫌われる勇気）
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【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】

【セネカ名言】ローマ哲学者に学ぶ人生を充実させる方法とは
lifehack-animation.com/seneca-philosophy/


参考書籍:

セネカ (著), ジェイムズ・ロム (編集), 天瀬いちか (翻訳)（2020）2000年前からローマの哲人は知っていた 死ぬときに後悔しない方法 (哲人に学ぶ人類の知恵シリーズ!) 文響社

セネカ (著), 大西英文 (翻訳)（2010）生の短さについて 他2篇 岩波書店


【▶️チャンネル紹介】

このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。


ジャンルは、心理学（モチベーション、ストレスなど）、健康（ダイエット、睡眠）、仕事術（集中力、生産性）、ビジネス知識、などです。


過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧になってみてください♬


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